CREATINA MONOHIDRATO CREAPURE

16,75 IVA incluido

¿QUÉ ES LA CREATINA?

Es un suplemento seguro y científicamente probado, formulada a base de ‘Creapure TM’, que mejora tu disponibilidad energética y aumenta el rendimiento deportivo.

¿POR QUÉ EL NUTRICIONISTA RECOMIENDA TOMAR CREATINA?
La creatina es un suplemento que mejora la disponibilidad energética del sustrato ATP al músculo y el sistema nervioso, incrementando y mejorando el rendimiento deportivo.
Se ha comprobado científicamente como la creatina es uno de los mejores suplementos a nivel deportivo, ya que aumenta las reservas de fosfocreatina en el músculo, una sustancia que se encarga de formar ATP, mejora la disponibilidad de energía para el músculo y para el sistema nervioso, mejora la cognición, mejora la sensibilidad a la insulina, aumenta la resíntesis de glucógeno, disminuye la fatiga y mejora la recuperación.
La creatina tienen un efecto potente en deportes de poca duración y de muy alta intensidad (de entre 6-10s hasta 30s), ya que en este contexto se utiliza la vía de los fosfocreatina como fuente de energía. Aún así, se recomienda también este suplemento en deportes de resistencia por sus otros efectos comentados, sobre todo la mejoría de la resíntesis de glucógeno post ejercicio.
Es un suplemento que actúa por acumulación. Por lo tanto, el momento del día en el que se ingiera no será determinante. No obstante, existe evidencia científica que muestra que su la ingesta de creatina puede ser más interesante en el post entrenamiento, ya que como hemos comentado favorece la resíntesis de glucógeno muscular. 
No es necesario realizar una fase de carga de este suplemento pero en caso necesario como puede ser tener una competición a los pocos días de empezar a tomar la creatina puede ser interesante realizar dicha carga. Los deportistas veganos pueden obtener un mayor efecto de la creatina por sus menores depósitos de fosfocreatina, ya que de forma natural está presente (aunque en baja dosis) en alimentos de origen animal.
INGREDIENTES (Sobres mono-dosis): Monohidrato de creatina (50%), fructosa (41,4%), acidulante (ácido cítrico), aroma, edulcorante (aspartame), colorantes (E-102, E-124, E-110).
ALÉRGENOS: No contiene ingredientes alergénicos.
PRESENTACIÓN: Caja de 20 sobres (polvo)

DOSIS RECOMENDADA: Puede hacerse un consumo diario de 5 g. O por fases. Primero una fase de carga 15 gr en 3 tomas diarias durante una semana y después una fase de mantenimiento de 5g diarios.

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “CREATINA MONOHIDRATO CREAPURE”